يلجأ كثير من الرياضيين ومحبي اللياقة البدنية إلى مكملات الكرياتين والأحماض الأمينية متفرعة السلسلة (BCAAs)، والمعروفة باسم "الأمينو"، لتحسين الأداء البدني وتسريع التعافي بعد التمارين. وتشير الأدلة العلمية إلى أن…

قد يبدو إشعال المدفأة الخشبية في ليالي الشتاء الباردة تقليداً دافئاً وغير ضار، إلا أن دراسات علمية حديثة تكشف أن هذا السلوك المنزلي الشائع يشكل مصدراً رئيسياً وخفياً لتلوث الهواء…