أصبح الميلاتونين أحد أكثر المكملات استخداماً لمساعدة الأطفال على النوم في العديد من دول العالم، لكن خبراء الصحة بدأوا يرفعون إشارات تحذير بشأن انتشاره السريع بين الصغار

تلعب الألياف الغذائية دوراً أساسياً في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتنظيم حركة الأمعاء، كما تساعد في خفض الكوليسترول وتحسين التحكم في مستوى السكر في الدم. ورغم انتشار

كشفت دراسة حديثة أن مكملات ما قبل التمرين (Pre-workout)، التي يستخدمها كثير من الشباب لزيادة الطاقة وتحسين الأداء الرياضي، قد تكون مرتبطة بتأثير غير متوقع